Món mì xào thập cẩm với đủ các nguyên liệu thơm ngon, vừa giàu vitamin từ rau củ vừa giàu protein từ hải sản, chắc chắn sẽ là món ăn giúp bạn lên ký vù vù. Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân vô cùng giản đơn. Nếu bạn muốn khám phá, hãy cùng Naungon.com tham khảo các bước dưới đây nhé!
Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

  • Tự tay làm giò thủ ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức
  • Bí quyết nấu súp cua ngon với măng tây bồi bổ cho bé yêu chóng lớn
  • Cách làm chả giò chay ngon giòn không thua gì món mặn

Nguyên liệu làm mì xào thập cẩm (đủ cho thực đơn 4 người):

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 1

  • Mì tôm 3 gói (hoặc 5 vắt mì)
  • 1 lạng thịt heo (ba chỉ hay nạc tùy thích)
  • 1 lạng tôm tươi
  • 1 lạng mực tươi
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 lạng đậu ve
  • Vài cọng hành lá, ngò rí

Cách làm mì xào thập cẩm cho 4 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 2

  • Tôm rửa thật sạch, hấp chín rồi bóc vỏ.
  • Mực rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa ăn.
  • Thịt cũng rửa thật sạch, thái miếng mỏng.
  • Cho mực và thịt vào âu, nêm một ít hạt nêm, trộn thật đều, ướp khoảng 10 phút.
  • Đậu ve tước xơ, rửa thật sạch, thái xéo.
  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.
  • Hành ngò nhặt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 3

  • Mì cho vào nồi nước sôi, chế 2 muỗng dầu vào. Trụng khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào tô nước lạnh. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Cách này giúp sợi mì săn lại, dai hơn và không bị bết dính.

Bước thứ hai(2): Xào mì

  • Cho đầu hành vào chảo dầu nóng phi thơm, trút thịt, mực, tôm vào xào khoảng 5 phút. nếm nêm cho vừa ăn rồi đổ ra đĩa.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 4

  • Vẫn chảo ấy, cho tỏi vào phi thơm rồi trút cà rốt vào xào tái, sau đó cho đậu ve vào xào cùng, nếm nêm vừa ăn.
  • Khi cà rốt, đậu ve chín tới thì trút tôm, thịt, mực, hành lá vô. Đảo đều.
  • Cuối cùng cho mì vào xào thêm khoảng 30s rồi tắt lửa.
  • Múc mì xào thập cẩm ra đĩa, rắc tiêu lên, trang trí với ngò. Khi thưởng thức, bạn có thể sử dụng kèm với nước tương hoặc mắm tỏi ớt.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 5

Món mì xào thập cẩm bạn có thể nấu ăn sáng hoặc ăn vào bất cứ bữa nào tùy thích. Nếu chỉ dùng một mình, bạn chia nhỏ các nguyên liệu trên theo tỉ lệ thích hợp. Ngoài ra, thích ăn thêm gì bạn cũng có thể cho vào xào chung, ví dụ cải ngọt, đậu hà lan, trứng… Mong bạn chế biến thành công và ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn vặt ngon

khoai xào thịt bò xay kem bơ thit heo ram khoai xào bơ cháo gà cuon khúc Cho con ăn dặm trÃƒÆ detox cải chua CA HAP hủ tiếu khô ăn dặm sớm banh pudding ngon cach lam che kho lam che kho hoa mai ngon cach nau banh bong lan chanh Bún gà đậu xanh kho Giải nhiệt mùa hè với 3 món vịt đặc bún thịt gà nấu công thức thịt vịt kho gừng Gan gà chao hai san bà nh su bún măng gà bún gà món Bắc Hằng MT bún gà măng bún măng thịt gà dê bóp xoài xóc muối tôm gà nấu sả bún gà nấu rau củ bún gà nấu sả lá chanh c º cach lam ga nau sa so tay nau an đun nóng cach lam bun ga nau mang kho Phạm Liên Bún gà đơn giản cho bữa canh ga ham hat sen non Rio de Janeiro yến LÃ Æ Sen mc bánh chocolate vị mật ong canh bí ngô nấu tôm cách may mũ Lac vịt nấu khoai vit quay bac kinh chay vit ninh mang ngon canh vit ninh mang ngon vịt chay bắc kinh cach làm gỏi măng tươi vịt sốt cam Thúy Hạnh hướng dẫn chè khoai sọ bột báng Cuối tuần đãi cả nhà ghẹ sốt hành công thức tôm nướng bơ cay đậu hủ nhồi rau đậu hũ nhồi rau Trô pha tra sua Noel Làm sao để sơ chế đồ khô ngon và công thức sách bò hấp gừng lóc lẩu trà sữa xô canh hạt sen hầm xương lau tra sua hat sen ham xuong Banh nuong muffin chuối banh ca rot muffin kem vị đậu xanh banh cupcake la dua công thức kem que đậu xanh Bí quyết rang tôm salad cÃƒÆ chua kheo mì quảng trộn Rang tôm thật giòn Gà xào mè trứng cút bọc bí đỏ trứng bọc bí đỏ chiên giòn trứng cút bọc bí đỏ chên Chung cà tím kho chay với nấm đùi gà và đậu mướp xào gà thơm xào mề gà lạc rang xào mề gà nấm đùi gà xào mề gà xào đậu phộng với mề gà xào mì ý với xúc xích nuoc mâm nho bảo vệ chả cá viên chiên chè đậu trắng cốt dừa Thanh long thác nước canh măng Sửa thịt cừu banh khoai lang nuong bánh bông lan lá nếp bánh bông lan lá dứa Pà te cafe hạt cà phê trang trí nhà đẹp gà nướng giòn bo ham rau cu ngon ga hap Cách nấu bồ câu lạp xường nÃ Æ banh chuoi pho mai cach lam rau sam xao toi mở lưỡi lợn luộc Lau Han Quoc ngon